TANITA  カロリージャンプ

消費カロリー計付きなわとび「CALORIE JUMP」は、人々の健康づくりを支え続けるTANITA(タニタ)が考案した新感覚のなわとびです。

・ダイエットしたいけど、走るのは苦手
・運動しても、どれだけの効果が得られたのかが分からない
・ダイエットに挑戦したけど、三日坊主になってしまった
・食べ過ぎた分の体重を落としたい

そんなお悩みを持つ方は、室内で気軽にダイエットができるカロリージャンプを始めてみませんか！このカロリージャンプは飛んだ回数と消費カロリーを随時見ることができるので、トレーニングをしながら成果を確認することができます。
しかも自分のペースで無理なく気軽に行うことができるので、ダイエット初心者にもオススメ。
ダイエットの中でも「縄跳び」は、高い効果を発揮する有酸素運動なんですよ。

「なわとびダイエットのメリット」
1. 一日10分のなわとびで全身運動を効率的に行うことができます。何となわとびの運動量はウォーキングや軽いジョギング以上！
2. 脂肪燃焼と共に心肺機能の向上にも繋がります！
3. 屋内外問わず、畳約一畳分のスペースさえあればできるので、広いスペースをおさえることもありません。雨の日も自宅で簡単に全身運動ができちゃいます！
4. 「人目が気になる」「こっそり運動したい」そんな方も家の中で無理なく続けられるので安心！

ダイエットの基本は基礎代謝を上げ脂肪をしっかりと燃焼させることです。特になわとびは、ジャンプすることで全身の筋肉を使うので心肺機能も上がり基礎代謝がUP。
一般的に「なわとび」というと足の筋肉だけを使うと思われがちですが、縄を回すのに腕や肩、肩甲骨も使うので、飛ぶだけで無理なく全身を鍛えて痩せることに繋がるのです。

トレーニングし始めは何百回、何千回と極端な目標を立ててしまいがちですが、体に負担をかけて逆効果になってしまうので、まずは一日10分程度を目安に飛ぶことをオススメします。
飛び方は至って簡単。1分間跳んだら30秒休憩、慣れてきたら2分跳んで30秒休憩、5分跳んで30秒休憩と、少しづつ自分のペースで跳ぶ時間を増やしていくことが効率の良いダイエットになります。

ロープの長さは自分のサイズに調整することができるので「長すぎて飛びづらい！」ということはありません。
気軽にダイエットを楽しむことができるカロリージャンプをぜひ一度体験してみてください！

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