今週のe-Newsを担当します。青木です。

スタッフ 青木

夏本番前ですが、すでに寝苦しい青木です。
でも今からクーラーをつけてしまうと、もう夏を越せない気がして我慢しています。
とはいえ窓を開けて寝ると物音が気になったり、雨が降ってくると飛び起きて窓を締めにいかないといけないことも・・。それでアレをやっと見直したら、想像以上の快適さに気が付きました！今回はクーラーをつけるよりも、先に見直しておきたいアイテムのお話です。

本格的な夏はまだだというのに、なんだかもう暑くて寝苦しく感じませんか？
まだ梅雨のせいか、夜中から明け方はむしろ少し冷えることさえあるのに・・。
皆さまは何が理由だと思いますか？
気になって調べてみたところ、寝苦しさを感じる大きな理由は「湿度」でした。

「睡眠中にかく汗の量はコップ一杯」と聞いたことがあるかもしれませんが、実はこの寝汗をうまく発散できていないと、体の湿度が高くなり暑苦しさを感じるようになってしまうそうです。
その湿度、なんと80%に達することもあるのだとか。

ちなみに、とあるお天気アプリによると、ガーナのアクラが平均湿度80％、マレーシアのクアラルンプールが平均湿度81％です。
・・・寝苦しいのも納得ですね。

快眠のキー、実は湿度！
暑くて汗をかいたとき、拭き取ると爽やかになります。
睡眠中も同じで、じっとりまとわりつく寝汗をしっかり吸い取って湿度を抑えることが快眠への近道！シーツ、枕カバー、パジャマなどは、吸水素材を選ぶのがオススメです。

寝間着選びが重要？睡眠の質をあげるパジャマの秘訣とは

夏の快眠パジャマ、見直してみませんか？
吸水・吸湿素材のパジャマを選ぶことが快眠に繋がります。
睡眠不足は仕事の効率低下や見た目に影響するだけでなく、なによりも健康に害を及ぼすことがあります。着るだけで睡眠効率が向上するパジャマを夏こそ見直しましょう！
ミッドにもたくさんのリラックスウェアやパジャマが揃いましたので、ブランド別に一部ご紹介します。

marie claire homme (マリクレールオム)
サッカーチェック半袖パジャマ

言ってみれば寝る専用モデル、ザ正統派パジャマ。凸凹感があり、汗のべた付きを軽減します。

その他のMARIE CLAIRE HOMMEのリラックスウェア、パジャマ

Colantotte ACTIVE (コラントッテ アクティブ)
カチオンメッシュラグラン半袖Tシャツ+ハニカムメッシュハーフパンツ

メッシュ素材で汗を効率よく発散させます。

その他のCOLANTOTTE ACTIVEのリラックスウェア、パジャマ

VOLCANIC (ヴォルケニック)
カチオン天竺切替半袖Tシャツ+ハーフパンツ

吸水速乾機能がついた肌当たりの良い素材です。

その他のVOLCANICのリラックスウェア、パジャマ

豊天
猛暑あぶられ中吸汗上下セット

夏の散歩にもOKなデザイン。上下吸汗速乾素材です。

その他の豊天のリラックスウェア、パジャマ

黒柴印和んこ堂
天竺半袖Tシャツ+ミニ裏毛ハーフパンツ

サラサラした素材で快適です。

その他の黒柴印和んこ堂のリラックスウェア、パジャマ

甚平
甚平いろいろ

日本の気候に合った最高の涼ウェア。
今年は夏祭りや花火大会がありそうなので、甚平で夏気分を味わうのもいいですね。

番外編：夏の快眠のお助けアイテム

腹巻き

暑いからクーラーはつけたいけどお腹の冷えが気になる、という方にオススメです。
薄くて激伸びな上、柔らかいので睡眠の妨げになりません。

ハッカ油

枕に直接1～3滴垂らすか、コップ1杯の水に1～3滴入れてスプレーをするとメントール効果でヒンヤリ感じます。ミントの香りがお好きな方には快眠へ導くリラックス効果も。
意外な使い道がたくさんあるので、良かったらハッカ油の商品ページもチェックしてみてください。

暑いときはクーラーも上手に使いながら、夏の寝苦しさを乗り切っていきましょう！