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油断禁物!今からでも遅くないメンズの紫外線対策!

(2020年08月23日発行)

大きいサイズのミッド

大きいサイズのメンズ服の通販サイトミッドがお届けするMIDe-NEWS  Vol.480  油断禁物!今からでも遅くないメンズの紫外線対策!  2020.08.23(Sun)

今週のe-Newsを担当します。大橋です。


スタッフ 大橋

お盆休み中「紫外線」について検証するため、無駄に外に出ていたら日焼けをしてしまった大橋です。
完全な自業自得です。。。
今回のメルマガでは、油断しがちな夏終わりの紫外線対策についてご案内したいと思います。
日焼けはなんでいけないの?メリットもあるよね?という方のために、日焼けのメカニズムからご紹介していきたいと思います。

INDEX

油断禁物!今からでも遅くないメンズの紫外線対策!

お盆休み明けまで尋常じゃない暑さが続いたので、強い日差しを避けた行動をしていたと思います。
暑さが少しおさまりだした8月後半、紫外線対策をおろそかにしていませんか?
9月は気が緩みやすいため、真夏よりも日焼けしちゃったという方が案外多いんです。

ただ一方で紫外線を浴びるというのはデメリットだけではなく、1日15分程度の日光浴は推奨されているんですよ。

太陽光

■日光浴のメリット■
・骨の健康を維持するために必要なビタミンDが日光浴で作られる
・ビタミンDが増えると免疫力があがる
・太陽の熱で体が温められ血行促進につながる
・体内時計をリセットする
・日光浴をすると幸せホルモン「セロトニン」が活性化しストレス解消になる

骨に大事なビタミンDを作ったり、免疫をあげるというメリットもありますが、長い時間太陽光を浴び続けると、以下のデメリットが生じます。

■紫外線のデメリット■
・頭皮へのダメージよる抜け毛、薄毛
・眼病リスク
・しみ、しわ、たるみの原因になる

紫外線を長い時間浴びると肌が赤くヤケド状態になったり、黒く日焼けするだけではなく、
様々な影響を体に与えてしまいますが、ちょっとした気配りで防ぐことができるんです。

■頭皮や頭髪を紫外線から守る■
頭皮と髪は紫外線の影響を一番受けやすく、光を吸収しやすい髪の毛はバサバサになってしまったり、紫外線ダメージを頭皮に受けることで抜け毛の原因になってしまったりと意外とトラブルになりやすい部分なんです。
紫外線の影響を受ける前に「キャップ・ハット」をいつものコーデにプラスするとダメージを減らすことができるんです。

スラッシャーシンプルキャップ
THRASHER MAGロゴ6Pキャップ ¥4,900(税込 ¥5,390)
普段にも取り入れやすいベージュカラー。綿素材で小さなロゴという点でもどんなアイテムにも馴染むので◎

透かしハット
So and so エステルサーモハット ¥3,900(税込 ¥4,290)
ネイビーカラーと透け感が涼しげなハット。重たい印象にならないのでコーデに取り入れやすい!

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■紫外線ダメージによる眼病リスク■

紫外線は目から入り目の中で蓄積されてドライアイや充血といったトラブルにつながり、さらにひどくなると白内障を引き起こしてしまう可能性もあるんです。
頭には帽子、顔は日焼け止めを塗るという予防ができますが、目には日焼け止めを塗ることができないのでUVカットサングラスをかけて紫外線対策をすることをお勧めします。

スラッシャー サングラス
THRASHER 偏光レンズサングラス(UV99%カット) ¥9,800(税込 ¥10,780)
サイドに入った「THRASHER」がお洒落度を増すスラッシャーのサングラス。

スポーティタイプ サングラス
スポーティタイプ ワイドサングラス(UV99%カット) ¥15,000(税込 ¥16,500)
シュっとしたCOOLデザインで小顔効果もかなう!

ウェリントンタイプ サングラス
ウェリントンタイプ ワイドサングラス(UV99%カット) ¥13,000(税込 ¥14,300)
こなれ感がありながらも品のあるデザインで人気のハバナ。格上げアイテムとして常備しておきたいですね。

大きいサイズのサングラスはこちら

■紫外線は日焼けの原因だけじゃない!シミ、シワ、たるみの原因に■
紫外線は日焼けの原因になるだけではなく、光老化といってシミやシワ、たるみの原因になります。
「男の俺には関係ない!」と思われる方も多いかと思いますが、見た目年齢に大きくかかわってくるんですよ。
長い間紫外線を受け蓄積してしまうと、顔の皮膚がかたくなってしまいシワが深く刻まれることになります。
わかりやすい例で言うと上田晋〇のような深いシワが顔にできてしまいます。
また、調べてみたら約半数の男性が何かしらの紫外線対策をしているそうです。今まで紫外線対策を何もしていなかったという方は日焼け止めから始めてみませんか。

■日焼け止めの適正量と塗り方■
日焼け止め

・日焼け止めの適正量
日焼け止めの適正な量ってどのぐらいか知っていますか?
わたしは「だいたい顔が塗れるくらい」と思って日焼け止めを使っていましたが、実は日焼け止めには適正量があるんです。
日焼け止めの量が少なすぎると効果が出ずに、意味がないものになってしまうんですよ。日焼け止めの量はどのぐらいがいいの?ということで調べました。

「1平方センチメートルにつき2mgの日焼け止めを肌に塗る」というのが規定量で、その効果が測定されているそうです。
顔の大きさが20cm×20cmの場合は800mg=「0.8g」。「0.8g」というのは、液体の日焼け止めで1円玉2個分ほどの大きさだそうです。

日焼け止めの適正量
画像で見てもわかるように、顔に塗るだけで「わりと多いな」と思いませんか?
ただ1円玉2枚分というのはわかりづらいので、いつもより多く塗るというところから始めてみてはいかがでしょう。

・日焼け止めの塗り方
日焼け止めを塗る際に最も重要なことは、塗りムラをなくし顔全体に均一に塗る事。塗りムラがあると日焼け止めが塗れていない箇所から紫外線が肌に入り日焼けしてしまうそうです。

お勧めの塗り方
1.手に日焼け止めを1円玉2枚分の量をだす(液体タイプ)
2.顔全体に塗る
3.上から手で押して顔に馴染ませる
手で押して馴染ませることで、日焼け止めが均一に塗れるので是非試してみてくださいね。

また、顔だけでなく半袖短パンになりやすい今の時期は、腕や足など露出している部分の日焼けにも要注意です。

透かし編みカーデ付きTシャツ
launching pad カーディガン+半袖Tシャツ ¥6,900(税込 ¥7,590)
薄手のカーディガンのついたTシャツセット。外に出るときに羽織ることで腕を紫外線から守ってくれます。

ラルフ 定番シャツ
RALPH LAUREN オックスフォードシャツ ¥16,800(税込 ¥18,480)
さわやかなブルーカラーで涼し気な印象のラルフシャツ。肩にかけても腰に巻いても様になる日焼け予防アイテム。

アニマル柄ストール
アニマル柄ストール ¥980(税込 ¥1,078)
紫外線から首回りを守ってくれるストール!首にあたる直射日光を避けることができるので暑さ対策にも◎

いかがでしたか?
まだまだ紫外線対策が必要ですので、ご参考になれば嬉しいです。

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