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家でできる!レベル別簡単ストレッチ

(2020年04月05日発行)

大きいサイズのミッド

大きいサイズのメンズ服の通販サイトミッドがお届けするMIDe-NEWS  Vol.462  家でできる!レベル別簡単ストレッチ  2020.04.05(Sun)

今週のe-Newsを担当します。青木です。

staff takagi
スタッフ 青木

朝一番はスマホFace IDの認証ができない青木です。
女子のいろいろな事情にテクノロジーが追いついていないのかい?とも思いましたが、スマホ目覚ましを止めるのに40秒くらいかかるおかげで毎朝バッチリ目が覚めます。
もしかしたら一周回ってテクノロジーの最骨頂なのかもしれませんね。
ですのでお休みの日は、テクノロジーもお休みにして眠ることにしています。
最近はお休みの日でも家にいらっしゃる方が多いと思いますが、みなさまはどうお過ごしですか?

お知らせ

このコーナーではみなさまからミッドにお寄せいただいたご意見ご要望と、ミッドからの回答をご紹介しています♪
今回のご意見ご要望はこちら!

しばらく外出していなくて、体がなまる

新型コロナウイルスの影響が続いています。
きっとみなさまもお疲れですよね。
特に用事がないのであれば、まだしばらく賑やかな場所を避け静かに過ごしたい気持ちになります。

とは言え、自宅にいる日が増えると、ちょっと頭が痛くなったりしませんか?
普段より長く眠ったはずなのに、肩がひどく凝ったり身体がだるく感じたり。いわゆるプチ体調不良のような。

それ、運動不足が原因らしいですよ。

今はこんな状況ですが、落ち着いたら私たち、しばらくできなかったことのリカバリーできっと忙しくなります。
少しでも身体を動かして、しっかり健康を維持したいですね。
なんならむしろ、このタイミングで普段の疲れを完全にリセット、元気ハツラツになりたいと思いませんか?

今回は、お家でできる簡単ストレッチを、レベル1~3まで3つご紹介します。
もし3つともできる方・できるようになった方は、きっとり身体がお若いヤングマン(古い?)。
体調管理もバッチリにして、元気モリモリになっていただきたいです。
ぜひ無理のない範囲で、おススメする目標にも挑戦してみてください♪


【レベル★】 両腕を10時10分方向に伸ばす

10時10分方向に両腕をまっすぐ伸ばし、10秒キープ。ゆっくり腕をおろしましょう。
これ、真上に伸ばすよりキツイですよ!
水平になってしまわないように注意して、数回繰り返します。
肩甲骨がほぐれて血流が良くなり、肩こり解消にも◎

【レベル★★】 ラジオ体操第一

久しぶりに私もやってみました。頭の中にエアーミュージックを流して、独り公園で。
しっかり思い切って手足を動かすと、身体全体がよく伸びて本当に気持ちいいですよ。
ラジオ体操のやり方忘れた!という方は、NHKさんのYou Tubeでおさらいをどうぞ

▼ラジオ体操見本▼
https://www.youtube.com/watch?v=feSVtC1BSeQ

 

【レベル★★★】 昇降運動

階段や、高さが20cmほどの丈夫な台などで昇降運動をします。
室内でできますが、全身を使う立派な有酸素運動!ゆっくりしっかり踏み込むのがポイントですよ。
食後に行うと、脂肪になる前の糖質エネルギー消費になるのでダイエットにも最適。

ちょうどいい段差がないという方は、ダイエットステップハイをどうぞ。
高い運動効果が見込める20cmの高さで、安心の耐荷重200kgです。

商品番号:2001-9645
ダイエットステップハイ(踏み台)

■動きやすい服装はマスト

家とはいえ(ダジャレになってしまいました)、身体を伸びやかに動かすには服も大事。
通常のTシャツなどでは腕をグーンと伸ばしたりすると、Tシャツの袖の付け根などがプツンッと糸が飛んでしまいます。
服が傷むと悲しいですし身体を動かすにも安全とは言えませんので、伸縮生地のジャージ、トレーニングウェアで行うのがおススメです。

商品番号:1256-0220
Mc.S.P 吸汗速乾半袖Tシャツ+ハーフパンツ

薄手で通気性の良いメッシュ素材の半袖ジャージ

商品番号:1276-0100
LE COQ SPORTIF ソロテックススウェットジャケット

肌面をドライに保つ吸汗速乾のサラサラジャケット

商品番号:1276-0101
LE COQ SPORTIF ソロテックススウェットロングパンツ

上のジャケットと同じ素材のパンツ

2020夏物新作アイテムの先行販売
カタログよりも一足先に公開中!こちらもよろしければどうぞ
先行販売開始

みなさまのちょっとした気晴らしや、運動不足の解消に少しでもお役に立てれば嬉しいです!

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新型コロナウイルス感染拡大防止のため、3/30(月)から電話受付時間を短縮させていただきます。

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火曜日 朝10時登場!ミッドの新作アイテム

大きいサイズの新着アイテム

■今週はこんなお声をいただきました!

★もっと ドラえもんのパーカーの種類を増やしてほしいです。

■ご意見・ご要望お待ちしております

TEL 0120-037-091
MAIL mid@bigsize.com
ミッドスタッフ

ミッド・インターナショナルは世界中の大きなサイズのお客様を笑顔にすべく、みなさまからのお問い合わせやご要望などをお聞きし、日常生活で抱えているお悩みやお困りごとを解消するお手伝いができればと思っています。改善までにお時間を要することもございますが、ぜひどんなことでもお気軽にご連絡ください!

■MIDスタッフがお悩みを解決します!

スタッフ青木
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~ スタッフ小話 ~

スタッフ大友です。
すっかり暖かくなりましたね。私は室内ではとっくに半袖を着ています(笑)。
汗かきなので、服選びのときに汗をよく吸う素材かどうかという点はすごく気になっています。
ミッドのTシャツでは、タオルみたいなパイル地のこちら に注目しています。


Nano Tec(ナノテック制菌加工)機能で汗や生乾き臭まで抑制するという嬉しいことだらけなんですよね。私のような汗かきさんにはおススメです。

■今週の社長(90kg)の一言

ueda

ミッド・インターナショナル社長の上田です。
「俺たちのレビューNo.1」が、今年のMIDの日よりリニューアルいたしました。
レビューポイントが、10MIDポイントから50MIDポイントへとアップになりました。
また、レビューの年間王者を決める「俺ビュー年間王者決定戦」も開催しております。
※詳しい内容はこちらをご覧ください。
ぜひ、ご購入いただきました際は、レビューをお寄せください。
みなさまのご参加をお待ちしております。

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