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飯・風呂・寝る!汗だく夏疲労からの回復は、昭和親父のセリフがキーだった

(2019年09月08日発行)

大きいサイズのミッド

大きいサイズのメンズ服の通販サイトミッドがお届けするMIDe-NEWS  Vol.434  飯・風呂・寝る!汗だく夏疲労からの回復は、昭和親父のセリフがキーだった  2019.09.08(Sun)

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今週のe-Newsを担当します。青木です。


スタッフ 青木

こんにちは。カレーパンに大ハマリ中の青木です。
8月の猛暑日ちょっと食欲が落ちたとき、なんとなく食べたカレーパンがものすごく美味しくてハマりました。
食欲が不死鳥のように蘇り、暑くても、ちょっと体調を崩しても、何度でも食欲が舞い戻る私の元気メシです。
皆さんにもそんな元気メシがあれば、ぜひ教えてください♪

ミッドがみなさまのお悩みを解消いたします!

このコーナーではみなさまからミッドにお寄せいただいたご意見ご要望と、ミッドからの回答をご紹介しています♪
今回のご意見ご要望はこちら!

夏バテが響いて疲れがとれません。

朝夕は涼しくなってきましたが、まだまだ日中は暑い日が多いですね!
皆さま体調はいかがでしょうか?

子供の頃より気温がうーんと高いせいもありますが、夏はどのシーズンよりも体がこたえますよね。

でも、ご存知ですか?

暑がりでたくさん汗をかく私たち、実は他の人よりも体が疲れています!!

「なんか疲れやすくて寝ても疲れがとれないんだよなー」
と最近思った方は、すでに疲れを溜め込み過ぎているのかも。

疲れを引きずると、ただただ自分がツライ。
そこで今回は、皆さまが早く元気になっていただけるよう、汗かきさんが疲れやすい理由と、疲労回復のコツをご紹介しますね!

■汗をかくほど夏疲労が溜まる

そもそも夏に疲れる理由というのは、「体がフル稼働をしてしまうため」。

気温が高いときの、代表的な体の働きは

・上がった体温を冷やすためにハイスピード新陳代謝を行い大量の汗を出す
・血管を広げて血液の熱を逃そうとする
・心拍数を上げて血液を早く送り出す

・・などなど。
ほんの一部の働きだけでも、たくさんのエネルギーが消費されています。
体内に熱がこもりがちで汗をかく量が多い人ほど、消費エネルギーが増えてしまうので疲労度も増してしまう。だから汗かきさんの方が、体がツライのですね。

■疲労回復のキーワードは3つ!


まるで亭主関白のセリフですが、こんな方法で疲労回復ができます。

1)涼しくお風呂に入って疲労回復

入浴は体の悪い老廃物を排出し、ストレス解消、疲労軽減にとても効果的。
夏はシャワーで済ませがちですが、やはり週1~2回、15分ずつでも入浴はした方が良いです。

とは言っても、夏のお風呂は暑い(熱い)ですし、湯上がりの拭いても拭いても収まらない汗が気持ち悪いんですよね。そこで青木のおススメはこれ。

◎入浴剤を使う 
お風呂が涼しくなるのです。

クールバスリキッド(入浴剤) 商品番号 2002-4274

私も夏を中心に数年前から使っていますが、これかなり良い感じです。
入浴中もヒンヤリ感があって、湯上がりにクーラーの効いた部屋に行くと寒いくらい。
でも体はしっかり温まるんですよ。

◎バスローブを使う 
汗を拭かなくて済みます。

バスローブ 商品番号 1179-7300

湯上がりは拭いても拭いても汗が出るので、バサッと羽織るだけのバスローブが便利。
肌さわりよく、クーラーが効いた部屋でも体を冷やしすぎませんし。
あとスターウォーズのジェダイ風や、ワイン的なお酒を持ってお金持ち風なども楽しめます。

2)栄養バランスの良い食事で疲労回復

食事バランスが整えば、大汗をかかずに体内の熱を上手に逃がせる体に。
また疲れやだるさが軽くなるという嬉しい効果もあります。
野菜を、肉や米と同じくらい食べればかなり体調が変わりますよ。
栄養バランス、すごい大事。

◎豚肉+野菜を一緒に食べる

豚肉+野菜を一緒に食べると、疲労回復に効果的です。
青木的おススメ簡単レンチンメニューを、栄養士でもあるスタッフ山下に作ってもらいました。

切った豚肉と野菜を一緒にレンチンすれば簡単ですし、焼き肉のタレをかけたら野菜も含めて全部肉みたいなものです。

◎余談のお知らせ

山下とおそろいになるエプロンです。

楽スマ ギャルソンエプロン 商品番号 1159-6301

もしかすると料理の腕が上がるかもしれません。
あと余計な情報かもしれませんが、青木ともおそろいです。

3)質の良い睡眠で疲労回復

7~8時間眠ると疲れが取れやすい体になると言われています。
寝苦しい夜は眠りが浅くなりがちですが、少なくとも5時間はぐっすり眠りたいもの。
青木的おススメはこちらです。

◎いびきを止めてぐっすり眠る

できることから始めたいですよね。

いびきくん(収納ケース付き) 商品番号 2001-9007

いびきは眠りも呼吸も浅くしてしまいます。
一緒に寝ている家族から叩き起こされてしまう方もおられるようですが、本人だってツライですよね。ぜひお試しいただきたいです。
(改善されない場合は病院で診てもらってくださいね)

◎快眠できる寝具

天上の寝心地なんですって。

Phiten ゴールドフィット 商品番号 1149-3322

ミッドにはこんなものもあるんですよ。
ちょっとお高めなのですが、バイヤーが「天上の寝心地!」と言っていました。
天上の寝心地。今まで体験されたことありますか?天上の寝心地。

間違いなく、スゴイはずです。皆さま、ぜひ思い切ってくださいませ。

◎着心地の良いパジャマを選ぶ

寝心地が全く変わります。

marie claire homme DRYサッカーストライプ長袖パジャマ 商品番号 1159-9253

意外と朝夕はもう冷えますからね。長袖の寝間着はそろそろ必須。
画像のパジャマは、サラッとした肌さわりの涼しい長袖パジャマです。晩夏に最適!

↓そのほかの、気持ちいいパジャマ一覧はこちら↓
気持ちいいパジャマ一覧

ちなみにパジャマ以外の秋冬商品も、カタログ発刊より一足早くウェブサイト限定で販売開始しました。
今なら商品が充実していますから、パジャマと一緒に良ければご覧くださいね。

秋冬新作WEB先行販売

結局、疲労回復は普段の生活が大事です。
でも逆を言えば、普段からできそうなことばかり。
若々しく元気に過ごせるよう、ぜひ取り入れてみてくださいね♪

営業日変更のご案内

火曜日 朝10時登場!ミッドの新作アイテム

大きいサイズの新着アイテム

■今週はこんなお声をいただきました!

★ブタさんTシャツでバックプリントのものがあると嬉しいです。

★シンプルなデザインのTシャツが欲しい。奇抜なものが最近多いです。

■ご意見・ご要望お待ちしております

TEL 0120-037-091
MAIL mid@bigsize.com
ミッドスタッフ

ミッド・インターナショナルは世界中の大きなサイズのお客様を笑顔にすべく、みなさまからのお問い合わせやご要望などをお聞きし、日常生活で抱えているお悩みやお困りごとを解消するお手伝いができればと思っています。改善までにお時間を要することもございますが、ぜひどんなことでもお気軽にご連絡ください!

■MIDスタッフがお悩みを解決します!

大友有紀
カスタマーサポート 大友 有紀
お電話やメールでお気軽にご連絡ください。お電話受付は営業日の18時までとなっております!
大友のスタッフページを見る
大橋麻美
撮影・商品登録 大橋 麻美
見やすくわかりやすいをモットーに商品の撮影と登録を行っています!
大橋のスタッフページを見る

~ スタッフ小話 ~

スタッフ小国です。
カタログよりも一足先に、秋冬物アイテムがサイトで販売開始になりました!
日中まだ暑いこの時期から着ても良いようなアイテムもありますよ。
秋は寒暖差が大きいので気軽な羽織物が重宝しそうですね。
ぜひサイズ、色が充実している今のうちにチェックしてみてください。

秋冬新作WEB先行販売

~ スタッフからのお知らせ ~

スタッフ岩田です。
まだ半袖で過ごしておられる方は多いと思いますが、寒暖差だったり、室内の冷房が効きすぎて困ることありませんか?
僕はお腹があまり丈夫ではないので、冷え防止に腹巻きを愛用しています。
内蔵を温めると良いと言われていますし、薄地でゴワゴワせずに使えるので気に入っています。
同じお悩みの方にもおススメしたいです。

■今週の社長(90kg)の一言

ueda

ミッド・インターナショナル社長の上田です。
秋らしい服と言われて思い出したのですが、バイヤーが以前RED HEAD ハンティングスーツを買い付けてきてくれました。
サバイバルゲームに興味のない女性スタッフは、このアイテムの良さが分からないらしく「布の切れ端?」と不思議がっていたのですが、見れば見るほど本格的なハンティングスーツです。秋の山林にも溶け込みやすい色合いですから、興味のある方はぜひご覧ください。


RED HEAD ハンティングスーツ 商品番号 2002-3954

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