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お腹の膨らみが原因?腰痛を改善!

(2017年08月27日発行)

大きいサイズのミッド

大きいサイズのメンズ服の通販サイトミッドがお届けするMIDe-NEWS  Vol.331  お腹の膨らみが原因?腰痛を改善!  2017.08.27(sun)

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今週のe-Newsを担当します。高木です。

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スタッフ 高木

こんにちは!先日テレビの特番で災害の恐ろしさを改めて感じた高木です。
今週9月1日は防災の日。
防災の日とは台風や地震、高潮など、災害に対する認識を深める日です。
テレビでは南海トラフ大地震や東海大地震が起こった際のシミュレーション映像が放送され、もし実際に起こった時のことを考えると怖くて仕方ありません。
そんないつ起こるか分からない災害から身を守るため、お客様のお声からミッドでは昨年より防災アイテムに力を入れるようになりました!
いざという時のために揃えておきたい防災用具。
私が住む東海地方にいつ何時災害が起こるか分かりません。
できることなら起きてほしくないですが、自分を守るための前準備を今から始めたいと思います。

さて今週はお客様より腰の痛みに関するお悩みをいただきました。
それでは本日も張り切って参りましょう!

ミッドが皆様のお悩みを解消いたします!

このコーナーでは皆様からミッドにお寄せいただいたご意見ご要望と、ミッドからの回答をご紹介しています♪
今回のご意見ご要望はこちら!

お腹が大きく腰に負担がかかるせいか、腰痛で悩んでいます。何か良い改善方法はありますか。

腰痛に関するお悩みごとありがとうございます。
体の重心線(耳・肩・股間節・膝・くるぶしを垂直に結んだ線)がズレることで引き起こる腰痛。

重心線

先日ミッドモデルも「最近腰が痛くて上手くかがむことができないんですよ」と悩んでいました。

お腹が出ると身体を安定させるため無意識のうちに体が前に反った状態となり、腰に痛みが生じます。初めは軽い症状でもそのままにしておくと、頻繁に痛みがあらわれるようになるのです。慢性的に痛みが生じると、日中の仕事にも力が入らず効率も半減してしまいます。

そんな腰痛の一番の原因は意外にも腹筋の衰え。腰痛なのに腹筋?と不思議に思う方もいらっしゃると思いますが、お腹の筋肉量が落ちると骨盤の支えがうまくできなくなり、お腹の重みで重心線にゆがみが生じてしまいます。

そんな辛~い腰痛。その緩和にはストレッチが効果的とされているんです。ストレッチは体を柔らかくする効果があるだけでなく、腰のゆがみを矯正したり関節の動きをよくしたりする効果もあります。
でも毎日ストレッチを続けるのは一苦労・・・。そこで本日は短時間で寝ながらできるストレッチを2つご紹介したいと思います。

上体反らし体操

1 うつ伏せの状態で両肘を立て体重を支えます。この時、下半身は力を抜いたままでかまいません

上体反らし体操1

2 その状態から両腕を伸ばし、無理のないよう腕で上半身を支えます

上体反らし体操2

3 2の状態を2秒間維持。これを10セット繰り返します

こちらのストレッチはマッケンジー体操とも呼ばれています。
多くの整形外科や整体院で指導されている方法で、腰痛に限らず猫背の改善にも効果的とされています。ただし腹部に痛みを感じた際には、直ちに中止してくださいね。

両ひざ抱え体操

1 仰向けに寝た状態で両ひざを手で抱えます

両ひざ抱え体操

2 1の状態を10秒間キープ。これを10セット繰り返します

この方法を繰り返し行うことで股関節や骨盤の可動域が広がり、腰痛が緩和されていきます。

最初は無理のないように続けていくことで、慢性的に続く腰痛を和らげることができます。腰痛がひどい場合は病院で診察してもらうのが一番ですが、睡眠前に持続して行うことで、より痛みも解消されていきます。またしっかりとサポーターで腰を固定することも大事なこと。サポーターは腰痛を直すものではありませんが、腰にかかる負担や痛みを軽減してくれる効果があります。 もし腰の痛みでお悩みの方がいらっしゃいましたら、ぜひご紹介した方法を試してみてくださいね。

■今週はこんなお声をいただきました!

★ロスインゴベルナブレスの赤文字のシャツも、ほしいなと思いました。

★9L、10Lサイズをもっと増やしてください!

★この間買った、モアイゾウのターコイズ色のTシャツを着てたら、みんなに褒められた。小さいサイズの人に自慢しちゃったよ。

火曜日 朝10時登場!ミッドの新作アイテム

大きいサイズの新着アイテム

サイズがわからない、どうやって測ったらいいの?そんな時は!

サイズのお悩みを解消したい!

■ご意見・ご要望お待ちしております

TEL 0120-037-091
MAIL mid@bigsize.com
ミッドスタッフ

ミッド・インターナショナルは世界中の大きなサイズのお客様を笑顔にすべく、皆様からのお問い合わせやご要望などをお聞きし、日常生活で抱えているお悩みやお困りごとを解消するお手伝いができればと思っています。改善までにお時間を要することもございますが、ぜひどんなことでもお気軽にご連絡ください!

■MIDスタッフがお悩みを解決します!

伊藤由華
カスタマーサポート 伊藤 由華
お電話やメールでお気軽にご連絡ください。お電話受付は営業日の18時までとなっております!
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堀暢子
コーディネーター 堀 暢子
コーディネートのご要望やご相談はぜひ堀まで。どんなシチュエーションにもお応えします!
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白木良介
WEBサイト運営 白木 良介
WEBサイトは営業マンをモットーとしています。サイトでお買い物の際に使い勝手が悪いなどありましたらお声をかけてください!
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■大きいサイズのミッドモデル発 こんなことありませんか?

ミッドモデルの福島です。先日岐阜の花火大会に行ってきました。一年で一番、人が岐阜に集まるであろう長良川の花火。今年も多くの人が岐阜に集まり、花火会場に向かうバスの列は東京ディズニーランドでアトラクションを待っているかのよう。バスを待っている間は暑さと人混みで汗がダラダラ。周囲の反応が気になるので、ボディーペーパーは必須ですね(*_*;
大変な混み具合でしたが、岐阜の空を彩る花火は風情があり圧巻の大きさ。来年もまた訪れたいと思います。 まだまだ暑さは続きますので、皆さま体調管理には十分注意してくださいね!

■カスタマーサポート大友からのお知らせ

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LINEスタンプにハマっている大友です!
今や12万個もあるLINEスタンプ。私が子供の頃に見ていたガンダムや北斗の拳といったアニメのスタンプが続々と登場し、懐かしさのあまりついつい購入してしまいます・・・。キャラクターの、作中にはなかったコメントがスタンプ内で表現されており、見ているだけで面白いです。皆さまオススメのLINEスタンプがありましたら、ぜひ大友に教えてくださいね♪
またMIDでは商品やサイズに関するお悩み事をLINEから簡単にお問い合わせいただくことができるようになりました!「商品のサイズや素材感が知りたい」「商品っていつ届くの?」といったお悩みをお持ちの方はぜひLINEからお気軽にお問合せくださいね。トーク画面からたったの2ステップでお問合せが可能なので手間がいりません。お問合せ方法についてはぜひこちらのブログを参考にしてみてくださいね!

LINEでのお問い合わせ対応はじめました!

■今週の社長(90kg)の一言

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ミッド・インターナショナル社長の上田です。
先日、お世話になっている新日本プロレスの試合を観戦しに岐阜産業会館に行ってまいりました。
東海地方では愛知県、岐阜県で試合が行われましたが、どちらのチケットも完売。新日本プロレスの人気の高さを改めて感じました!今年のG1 CLIMAXも最後まで目が離せない試合ばかりで、今だに興奮が冷めません。G1が終わり少し寂しい気持ちもしますが、また来年のG1も観戦しに行こうと思います!

新日本プロレス×ミッド

本日もMID e-NEWSを最後までお読みいただきましてありがとうございました。次回の配信は2017年9月3日(日)19時頃の配信になります。


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