前号へ 一覧ページへ戻る 次号へ

これが男のアミノ式ダイエット!

(2017年02月05日発行)

大きいサイズのミッド

大きいサイズのメンズ服の通販サイトミッドがお届けするMIDe-NEWS  Vol.303  これが男のアミノ式ダイエット!  2017.02.05(sun)

メールマガジンの配信停止、メールアドレスのご変更はこちらから
ご注文、会員登録をしてくださったメールアドレスに配信しております。
メールマガジンはいつでも配信停止、再登録していただけます。

今週のe-Newsを担当します。高木です。

staff_takagi
スタッフ 高木

こんにちは!ランニングを始めて4カ月の高木です。
先日、貯めたお金でお正月特価と書かれたランニング用の時計をついに購入!GPS付きで自分がどこを何キロ走ったのかを正確に知ることができるだけでなく、ペースや消費カロリーも測定することができるんです。すると友人から「時計も良いけど、ダイエットするならBCAAを摂取しながら走ると良いよ」と謎のアドバイス。
「BCAA?」
最近流行りのピコ太郎が歌うPPAPなら知っているのですが、BCAAは聞いたことがありません。そこで本日はダイエットに効果的というBCAAについて掘り下げていきたいと思います。

それでは本日も張り切って参りましょう!

ミッドが皆様のお悩みを解消いたします!

このコーナーでは皆様からミッドにお寄せいただいたご意見ご要望と、ミッドからの回答をご紹介しています♪
今回のご意見ご要望はこちら!

効率的に痩せる方法ってあるんですか?

ダイエットに関するご質問ありがとうございます。
ダイエットを途中であきらめる最大の原因は、ランニングやジョギングを継続的に行っているのに、思うような効果を得ることができなかった時。せっかく自分にムチを打って大変な思いをしているのにも関わらず、あまり成果が出ないと「自分には無理なんだ」「体質的に問題があるんだ」と悲観的になりがちですよね。
実はダイエットに欠かせない有酸素運動、ただ闇雲にやってもあまり意味がないんです。
そこで効率的に脂肪を落とすためにも、まずは脂肪の種類について考えていきたいと思います。

【脂肪の種類】

脂肪には「皮下脂肪」と「内臓脂肪」2つの種類があり、落とし方はそれぞれ異なります。

・内臓脂肪とは

内臓の周囲につく脂肪のこと。主な原因として食べ過ぎや高脂肪が要因となります。
内臓脂肪は溜まりやすい脂肪ですが、食事制限を行ったり、日々の生活にウォーキングを取り入れたりすることで簡単に落とすことができます。
しかしこの内内臓脂肪の量が多くなると、糖尿病や高血圧などの生活習慣病になるリスクが高まってしまいます。
日頃から揚げ物を控えたり、毎日お酒を飲まれる方であれば休肝日をつくってみたりすると効率的に脂肪を落とすことができます。

内蔵脂肪

・皮下脂肪とは

内臓脂肪以外の体の外側につく脂肪のこと。指でつかむことができる脂肪で、一般的に多くの方が脂肪だと認識しているものです。
見た目に現れやすく、しかも一旦ついてしまうと落としにくいという特徴があります。
この脂肪が原因で病気になることはありませんが、体重が増加することで体に大きな負担がかかってしまいます。

皮下脂肪

どちらの脂肪にも効果的とされる有酸素運動ですが、皮下脂肪は落とすのが難しいため成果を出すのが難しいとされています。
そこで効率的に脂肪を落とす手助けをしてくれるのが文頭でもお話した「BCAA」です。

BCAAとはバリン、ロイシン、イソロイシンという3つのアミノ酸の総称で別名「必須アミノ酸」と言われています。この必須アミノ酸は運動で消費されたアミノ酸を補充するだけでなく、筋肉量を保ちながら効率的に脂肪を燃焼させることができるんです。

ただこの成分は体内で作ることができないため、体外から摂取する必要があります。このBCAAが多く含まれている食材と言えばマグロ。他にもBCAAを含んでいるチーズや鶏卵と比べると、マグロの赤身はBCAAを豊富に含んでいます。ちなみに鶏卵2個のBCAA量は100g当たり2600mgに対し、マグロの赤身100g中のBCAA量は4800mgです。その他、必須アミノ酸はサプリメントや市販の「VAAM」「Amino Vallue」といったドリンクでも簡単に摂取することが可能です。

またBCAAに限らずプロテインもオススメです。プロテインは消化吸収に優れ、脂肪分を限りなくカットし筋肉のエネルギー源になります。運動前に飲むとダイエットや筋トレ時に非常に効果を発揮しますが、運動をしないのに飲むと脂肪として蓄積されてしまう恐れがあります。プロテインの効果についてもっと知りたいという方は、以前スタッフ白木がプロテイン効果についてまとめていますので、ぜひこちらのブログも参考にしてみてくださいね。

いかがでしたでしょうか。
効率的にダイエットがしたい方や筋肉をつけたい方にオススメしたいBCAA。スポーツのパフォーマンスを高めたり、体を鍛えたい方にオススメの栄養素ですが、ダイエットにも非常に大きな効果を発揮します。ドリンクであればコンビニやスーパーでも手軽に購入することができますので、思うような効果を得られていない方がいましたら、ぜひ一度試してみてくださいね。

■今週はこんなお声をいただきました!

★ヒートチェンジャーを着ると暑いので、ヒートチェンジャーじゃない下着を増やしてほしい

★息子に購入した商品のサイズが丁度よかったです。ありがとうございます。

火曜日 朝10時登場!ミッドの新作アイテム

大きいサイズの新着アイテム

■ご意見・ご要望お待ちしております

TEL 0120-037-091
MAIL mid@bigsize.com
ミッドスタッフ

ミッド・インターナショナルは世界中の大きなサイズのお客様を笑顔にすべく、皆様からのお問い合わせやご要望などをお聞きし、日常生活で抱えているお悩みやお困りごとを解消するお手伝いができればと思っています。改善までにお時間を要することもございますが、ぜひどんなことでもお気軽にご連絡ください!

■MIDスタッフがお悩みを解決します!

伊藤由華 カスタマーサポート
伊藤 由華
お電話やメールでお気軽にご連絡ください。お電話受付は営業日の18時までとなっております!
伊藤のスタッフページを見る
堀暢子 コーディネーター
堀 暢子
コーディネートのご要望やご相談はぜひ堀まで。どんなシチュエーションにもお応えします!
堀のスタッフページを見る
白木良介 WEBサイト運営
白木 良介
WEBサイトは営業マンをモットーとしています。サイトでお買い物の際に使い勝手が悪いなどありましたらお声をかけてください!
白木のスタッフページを見る

■大きいサイズのミッドモデル発 こんなことありませんか?

即席麺大好きミッドモデルの岡田です!先日コンビニで目にした「ペヤング チョコレートソース味」。ペヤングと言えば王道のインスタント焼きそばの一つですが、まさか焼きそばとチョコレートが一緒になる日が来るなんて。明星食品さんの「一平ちゃん ショートケーキ味」、日清食品さんの「UFO 梅こぶ茶味」など今インスタント焼きそばの世界では革命が起きています!今度思い切ってペヤングのチョコレートソース味を試してみようと思うのですが、もしすでに食べられた事がある方いましたら、ご感想お待ちしております(^^)/

■担当高木からのお知らせ

staff takagi

バレンタイン高木です。大ネタに引き続き、またの登場で申し訳ありません(^_^;)
気持ちを切りかえ、まもなくバレンタインデーですね♪昨年の収穫がゼロ個の高木にとっては「なんて日だ」と言いたい所ですが、残り1週間、1個でももらえるようにモーションをかけていきたいと思います!さてミッドではバレンタインに向けラッピング&メッセージカードサービスを承っております。意中の人や日頃お世話になっている家族に想いを伝えるには絶好のチャンスですので、ぜひ協力させて下さいね。

バレンタインギフト

■今週の社長(90kg)の一言

ueda

ミッド・インターナショナル代表の上田です。
先日行いました俺たちのレビューNO1イベント。お客様から頂いたレビューの中から大賞を決め、スタッフ達が選んだ賞品をプレゼントするという企画でしたが、非常に多くのお客様からご意見を頂くことができました。誠にありがとうございます。
心温まるようなお言葉から叱咤激励のお言葉までサイトを運営していく上で大変勉強になります。演歌歌手 三波春夫さんの「お客様は神様です」という言葉があるように、そんなお客様からご意見をいただけることは非常にありがたいことです。今回いただいたお声を活かし、お客様によりよい商品をお届けできるよう今後の商品開発に活かしていきたいと思います。

本日もMID e-NEWSを最後までお読みいただきましてありがとうございました。次回の配信は2017年2月12日(日)19時頃の配信になります。


【熊本地震のお見舞いと被災地域の皆さまへの衣類支援について】

引き続き熊本地震被災地支援のため、「大きいサイズの衣類支援」を行っております。
大変微力ではありますが被災された皆さまのお役に少しでも立てればと思っております。

詳しくはこちらのブログをご確認ください。
熊本地震のお見舞いと被災地域の皆さまへの衣類支援について

普段の生活を1日でも早く取り戻していただけるよう、衣類でご協力させていただければと思っております。

前号へ  一覧ページへ戻る  次号へ

Δこれが男のアミノ式ダイエット!の上部へ