ちまたで毎日話題のポケモンGO。ミッドも例外なく超盛り上がってます！
既に100匹以上のポケットモンスターを収集している強者もいるようです。
さらに、ゲームを楽しむだけでなくポケモンGOでダイエットをしているスタッフも。
ポケモンGOでダイエットって？
神出鬼没なポケモンたちを歩いて探す、この行動自体がまさにウォーキングダイエット！ポケモンを集めれば集めるほど、歩けば歩くほど脂肪燃焼！これはかなりのダイエット効果が期待できますね。
さらに、アイテムが収集できる「ポケストップ」という場所へ歩いて行くのも立派なエクササイズになりそうです。
スタッフの中には食後の運動も兼ね、ミッド近くの「ポケストップ」まで歩く、そんなダイエットが流行っています。
ミッドオフィス周辺には意外にも「ポケストップ」が密集しているので、毎日「ポケストップ」を渡り歩くとカロリーの消費が期待できそうです。
とは言え、むやみやたらに歩きまくるというのもつまらないですし、効果も半減してしまいそう。
そこで、ポケモンGOダイエットを効果的に行う方法をご紹介します。
ポケモンGOでダイエットを効果的にするためには？
ゲームをしながら楽しくダイエットをするにはこんなことに気を付けてみると良いと思います。
- 歩くタイミング・・・空腹時(食前)よりも血糖値が上がりやすくなる食後30分を経過したぐらいが脂肪燃焼に最適
- 歩き方・・・カロリーを消費しやすい大股でのウォーキングが効果的
- 歩く前に・・・呼吸を整えたりお水を飲んだりして体に今から運動をするよという信号を送ると、体が消費の準備をし始めます
話題のゲームを楽しみながらのながらダイエットは一石二鳥！これであなたもコンプリートです！
※歩きスマホや周囲の人へ迷惑になるような行為は控えるのが社会のマナーです
その他、画期的なポケモンGOダイエットがありましたらぜひご一報ください！
