2015年06月15日（月）

ダイエットはしたいけど、食べたい・・・。 これって永遠のテーマですよね。 栄養学上では野菜が無敵のダイエット食材としてもてはやされています。 でも実際のところ、野菜ばかり食べ続ける

2015年05月20日（水）

最近すごい「菌」が密かに話題になっていることをご存知でしょうか？ 通称、「デブ菌」と呼ばれています。（そのまんまだ！） 「どうせ、たまたま名前がそういう名前なんでしょ！？」 という

2015年05月13日（水）

夏に向けてダイエットを・・・と考える人は少なくないはず。 でもそうは言っても ・中々始められない ・長続きしない いう人も多いですよね。 特に食べるのが好きという人は食事を減ら

2015年04月29日（水）

筋トレと言えば体をムキムキにするために強い負荷をかける激しい運動をイメージしますが、怪我をしにくい体を作り上げる体幹トレーニングやインナーマッスルの強化も話題になっています。 特に

2015年04月27日（月）

ダイエットをしても長く続けるのって本当に難しいですよね。 極端な食事制限や過度な運動の継続を考えると、どうしてもダイエットに対して後ろ向きになってしまいます。 極端な食事制限も過度

2015年04月15日（水）

こんにちは！ミッド・インターナショナルの白木です。 なかなかジムに通えない毎日の中、何か日常でも自然に運動に取り組みたいと思い、「早歩きダイエット」を取り入れてみました。 これは

2015年04月10日（金）

まず、正直に言います。トレーニングジムに通う回数が減りました。。。 理由は色々あります。ちょっと仕事が忙しかったり、ちょっと膝を痛めて行きにくかったり、なかなか結果が伴わないこと

2015年03月25日（水）

トレーニングをしている中で、軽い怪我をしてしまうことは本当に良くあることです。ジョギングをしすぎて右膝を少し痛めてしまったり、腕立て伏せをして肩を痛めてしまったり。怪我というほ

2015年03月18日（水）

こんにちは！ミッド・インターナショナルの白木です。 最近は基礎代謝を上げることに注力しています。やはり、自由に食べても太らないのって魅力ですからね。 以前にもここに書かせていただ

2015年03月11日（水）

こんにちは、大きいサイズのミッド カスタマーサポートの白木です。 運動不足解消のためにトレーニングジムに通い始めて１ヶ月程度経過しました。 私の体もちょっとずつ変化が起きている

2015年02月25日（水）

ジムに通ってウエイトマシンで汗を流していますが、やはりきついです！ トレーナーの方は限界まで追い込んでこようとするのですが、とても限界までいけません。筋肉痛も毎回発生していますが

2015年02月23日（月）

ミッドがある岐阜県岐阜市で体に優しいご飯が食べられるお店を発見！ その名も 「ミツバチ食堂」 岐阜市内の高島屋近くにある、かわいらしいお店です。 農薬や異常気象の影響で近年減少傾向

2015年02月18日（水）

最近ジムに通い始める人が増え、それに比例してプロテイン需要が増えています。今の40代、50代世代が若いころに飲んだプロテインは非常に飲みにくいイメージがありますが、最近のプロテ

2015年01月23日（金）

運動系のダイエットをする上で、誰もが一度は考えることがあります。 それは、「有酸素運動と無酸素運動の両方をやるべきか？その順番は？」ということです。 まずは念のためおさらいしてお

2015年01月06日（火）

あけましておめでとうございます。白木です。 今年もどうぞよろしくお願いいたします。 年内にどうしてもやりたかったことがあったのですが、夢叶わず、年明けのご報告となりました。 前回の

2014年12月25日（木）

ダイエットの話題で良く取り上げられる唐辛子。 時々無性に唐辛子の入った激辛ラーメンやカレーを食べたくなりますが 食べた翌日にお腹ゴロゴロ、お尻は痛い・・・なんて経験ありませんか。