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今日から始めるウォーキング

ウォーキング初めてみたいけど
  • 3日坊主克服

    脱3日坊主

  • 歩いている姿を見られたくない

    穴場スポット

  • 疲れる

    疲労回復

どんな格好で歩けばいい??

  • 上下セットのジャージ

    ウォーキングの定番と言えば上下セットのジャージ。
    普段は派手な色は着ない人ほど、明るい色をチョイスして雰囲気を盛り上げるのがポイント♪

  • ジャージの中にTシャツを着用

    ジャージの中にTシャツを着用して、寒暖の差に適応できる着こなしがおススメ。
    3本ラインのアディダスのジャージは気張りすぎない感が◎。

  • これぞジャージ!を正統派に着こなす

    これぞジャージ!を正統派に着こなす。
    キャップもダークな色をチョイスして、全体の印象を落とすのが上級者用ウォーキングスタイル。

  • 慣れてきた時のスタイル

    慣れてきたらこんな恰好もあり♪
    赤いパンツに合わせた足元のシューズがこなれた感を演出。
    キャップのグレーが全体を上手くまとめてくれています。

Midスタッフ ウォーキング歴5年 おすすめアイテム

  • ウェア

    極細繊維のマイクロファイバーや、特殊二重織編構造のチカラで、汗をすばやく吸収して外気に放散。ボディをドライに快適に保ちます。

  • 靴下

    土踏まずから甲をぐるっと1周アーチサポートが施され、ホールド感UP!裏はパイル地でしっかりとした肉厚感があり、長時間でも疲れにくいのが◎

  • キャップ

    直射日光から首やお肌を守ってくれる、日除けカバー付き。マジックテープで簡単に取り外す事ができます。

最初は辛かったウォーキング。今では毎日違った風景を眺めながら、楽しく歩くことができています。

ウォーキング歴:5年
歩く時間帯:早朝6時頃
歩く時間:20分~30分
その他:毎朝好きな音楽を聞きながら歩きます。ヘビロテは「Red Hot Chili Peppers」

正しいウォーキングの姿勢

正しいウォーキングの姿勢 イメージ

知っておきたい消費カロリー

距離ごと消費カロリー

ウォーキングスタイルにオススメブランド

  • adidas
  • le coq sportif
  • DESCENTE

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