ひとくちに「体臭」と言っても様々です。
日常的な体臭から汗をかいた時に発生するニオイ、ワキガなど。汗腺には「エクリン線」と「アポクリン線」という2つの汗腺があります。
このうちの「アポクリン線」から出る汗は通常の汗よりも粘り気があり、ニオイを発生させる元となっています。体臭予防の基本は「健康な体」。強い体臭が発生しているということは、何か体に異常があるというサインかも？？？
日々のケアや食事はもちろん、ストレスなどを溜めこまないというのも体臭予防になります。
慢性的な体臭＆加齢臭の解決法
1.食から体質改善をする
体臭や加齢臭の原因としてあげられるのが、日々の生活の様々な蓄積。特に体内に取り込む食事は臭いの原因の元。
体臭が出やすい食材、体臭を抑えてくれる食材を知っておくと臭いの予防にも効果的です。
実は体臭の原因になっているあの食べ物！
ニンニク
インドカレー
お肉
2.湯船に黒酢または重曹を入れる
外的な臭いは日々のケアが重要。食生活の乱れやストレスの蓄積により、乳酸が発生しアンモニアが増えて臭いの原因に。この臭いを抑えてくれるのがお風呂で「黒酢」。
黒酢に含まれるクエン酸が雑菌の繁殖を防ぎ、アンモニアや乳酸の増加を抑えてくれます。黒酢と同じように重曹も酸性の強い臭いには効果が期待できます。
3.こまめに制汗する
食やお風呂でのケアなど日々の積み重ねが必要なので直ぐには効果がでない、そんなときは一時的でも臭いを抑えるために制汗スプレーや制汗シートが◎。
ただし背中や胸周りに使用すると汗をかくという行為を妨げてしまう可能性があり、体温調節がしにくくなるので気をつけましょう。
脇の臭いの解決法
1.制汗剤でケア
臭いが強い場合はスティックなどの塗りタイプが効果が期待できます。反対に程度が軽い場合はスプレーを使用するなど、臭いのレベルによって使用する制汗剤を選択するのがおすすめ。
FINESSE CRYSTAL STYLE(フィネスクリスタルスタイル)ミネラルデオドラント
2.衣類用のスプレーも使用
衣類にスプレーを吹きかけることで体臭を抑える方法もあり。最近ではワキガの臭いなどをシャットアウトしてくれる強力なものも販売されているので、ヌーラを活用してみるのもあり。
足の臭いの解決法
1.インソール(中敷)に消臭効果のあるものを選ぶ
足の臭いは日常的なケアが必要。消臭脱臭効果の高い中敷を入れたり、中敷自体の交換頻度を上げたりして常に清潔な状態を保つことで臭いが軽減。
また最近では吸汗速乾のある中敷もあり、靴の中の蒸れや湿気を解消してくれるものも。靴下なども吸汗速乾機能のついたものを履くと防臭効果が高い。
2.足を乾燥させる
足裏には汗腺がたくさんあるので汗をかきやすい場所。蒸れやすく菌が繁殖しやすいので乾燥させておくのがベスト。市販の足指用クリームやデオフリー(足用)などでこまめにケアするのがよい。
臭いの多くは体内の新陳代謝機能の低下が原因ですので、体内の機能をしっかり回復していけるように体に良い食事や生活が必須です。ストレスを溜めすぎないことも体臭予防になるので、ぜひ心がけてください。
